Тема
Мягкие занятия для тех, кто много сидит: спокойный темп, без ударной нагрузки.
Разбираем, можно ли исправить осанку во взрослом возрасте и с чего начать. Внутри - мягкий комплекс для спины без оборудования, пять привычек рабочего дня и ориентиры, когда сутулость стоит показать врачу.
