Тема
Мягкий фитнес: что это за категория занятий, какие направления в неё входят и кому она подходит.
Мягкий фитнес - это занятия с низкой нагрузкой, без прыжков и работы на пределе: растяжка, пилатес, барре, балет для взрослых, упражнения для спины. Разбираем, что это такое простыми словами, какие направления к нему относятся, чем он отличается от зала и йоги и как выбрать своё.
