Фуэте в балете: что это и как делают 32 поворота подряд

Фуэте - самое знаменитое вращение классического балета. В «Лебедином озере» балерина в партии Одиллии крутит 32 фуэте подряд, почти не сходя с места, и зал замирает. Со стороны это кажется чистым волшебством, но за лёгкостью стоит точный расчёт: хлёсткий мах ноги, подъём на полупальцы и фиксация взгляда на одной точке. Разберём, что такое фуэте, откуда взялись легендарные 32 оборота, как балерина удерживает ось и чем фуэте отличается от пируэта.

Что такое фуэте в балете?

Полное название движения - фуэте ан турнан, то есть «подсечённое вращение». Балерина стоит на одной ноге на высоких полупальцах или на пуантах и крутит оборот за оборотом вокруг вертикальной оси, оставаясь практически на одной точке пола. Главная особенность в том, что каждый поворот она заводит заново: силу для него даёт короткий хлёсткий мах свободной ноги.

Рисунок одного фуэте такой. После оборота рабочая нога открывается в сторону, во вторую позицию, на высоту примерно от 45 до 90 градусов. Затем носок быстро подводится к колену опорной ноги - это положение называют пассе - и тело снова прокручивается на 360 градусов. Со стороны видно только ровное бесконечное вращение, а вся работа по его поддержанию спрятана внутри.

Фуэте относят к самым виртуозным элементам классического танца. Это не базовое движение станка вроде батман тандю или позиций ног: к фуэте балерина приходит после многих лет, когда уже надёжны и баланс, и выворотность, и сила стопы.

Откуда взялись знаменитые 32 фуэте?

До конца 19 века столько поворотов подряд не делал никто. Итальянская школа тренировала особенно сильную технику вращений, и Пьерина Леньяни привезла её в Петербург. Её 32 фуэте в «Золушке» 1893 года произвели сенсацию, а 15 января 1895 года, на премьере полной версии «Лебединого озера» Петипа и Иванова, она вплела ту же серию в коду чёрного лебедя - Одиллии.

Трюк так впечатлил публику, что 32 фуэте закрепились в партитуре роли и остались в ней по сей день. Первой русской балериной, повторившей этот подвиг, стала Матильда Кшесинская. Сегодня серию фуэте в коде Одиллии ждут как отдельный момент спектакля, и балерины иногда усложняют её двойными и тройными оборотами.

Важно понимать масштаб: 32 фуэте - это пик сценической виртуозности, доступный единицам после долгих лет профессиональной подготовки. Обычным занятием такое вращение не бывает. Для зрителя это красивая кульминация, за которой стоят годы ежедневной работы у станка.

Как балерина заводит вращение?

Если разложить фуэте на фазы, видно, что за ним стоит слаженная работа всего тела сразу.

1. Подготовка и первый форс

   Балерина встаёт в четвёртую позицию и берёт форс - замах руками и корпусом, который задаёт самый первый оборот.

2. Оборот на полупальцах

   Опорная нога вытягивается и поднимается на высокие полупальцы или на пуанты, тело прокручивается на 360 градусов вокруг ровной вертикальной оси.

3. Хлёсткий мах в сторону

   Сразу после оборота рабочая нога резко раскрывается в сторону на уровень от 45 до 90 градусов. Этот короткий мах и есть «хлыст», который копит силу для следующего поворота.

4. Сбор к колену и приседание

   Нога тут же подводится носком к колену опорной, в положение пассе, а опорная мягко уходит в лёгкое приседание деми-плие и снова выталкивает тело вверх на полупальцы.

5. Фиксация взгляда на точке

   Балерина заранее выбирает точку перед собой и держит на ней взгляд почти весь оборот, затем резко переводит голову и снова находит ту же точку. Так сохраняется ориентация и не кружится голова.

6. Повтор слитной серией

   Мах, оборот, сбор к колену и толчок повторяются без пауз. Из этой слитной цепочки и рождается серия из множества фуэте подряд.

Руки в фуэте работают не для красоты: раскрываясь в стороны и собираясь к центру, они то замедляют, то ускоряют вращение, помогая держать ровный темп. А подъём на полупальцы опирается на силу стопы и голеностопа, которую в балете нарабатывают отдельным упражнением релеве.

Чем фуэте отличается от пируэта?

Эти два вращения часто путают, хотя задача у них разная. В пируэте балерина получает импульс один раз - толчком рук, корпуса и опорной ноги - и крутит столько оборотов, сколько хватает этого запаса, после чего мягко выходит из вращения. В фуэте запас пополняется на каждом круге за счёт маха свободной ноги, и именно поэтому обороты можно нанизывать десятками.

Оба вращения держатся на одном общем навыке - устойчивой вертикальной оси и приёме с фиксацией взгляда. Поэтому пируэт осваивают раньше: это ступень, без которой к серии фуэте подступиться нельзя.

Почему фуэте так трудно освоить?

Сложность фуэте в том, что все составляющие должны работать одновременно и без запаса прочности. Нужна устойчивая ось: малейший завал корпуса - и каждый следующий оборот уводит балерину всё дальше с точки. Нужна сильная стопа, чтобы раз за разом выталкивать тело на полупальцы. Нужна раскрытая выворотность бедра, иначе мах в сторону теряет и высоту, и чистоту линии.

Отдельная работа - голова и внимание. Без отлаженной фиксации взгляда уже через несколько оборотов начинается головокружение, и тело теряет направление. Добавьте к этому крепкие мышцы живота и спины, которые держат корпус собранным, - и станет понятно, почему к 32 фуэте идут годами. Крепкий центр, кстати, в балете собирают и более простыми средствами, например балетной подкачкой.

Что балетные вращения дают телу?

Вращения - это в первую очередь школа баланса. Чтобы повернуться и не потерять равновесие, телу нужно собрать в одну линию стопу, таз, спину и голову, и этот навык остаётся с человеком вне зала: уверенные движения, устойчивость на скользком полу, ровная спина. Вытянутая вертикаль во время поворота заодно собирает осанку.

Второе - координация и ориентация в пространстве. Балетные повороты тренируют вестибулярный аппарат и умение управлять телом на малой опоре, а приём с фиксацией взгляда переносится и в быт: от него зависит, насколько собранно человек держится при резких поворотах головы. И всё это работает мягко, без ударной нагрузки на суставы, что особенно ценно для взрослых.

Можно ли взрослому научиться вращениям с нуля?

Начать балетную базу можно в 30, в 40 и в 50 - возраст сам по себе не ограничение. Взрослый новичок не разучивает сценические трюки: он работает над тем, что реально меняет тело, - осанкой, балансом, силой стопы и подвижностью бёдер. Простые повороты на двух ногах и полуобороты у опоры вполне доступны, а темп и объём каждая подбирает под себя. Часто такой формат выбирают женщины, уставшие от «качалки» и ищущие более спокойный и женственный способ двигаться.

Занятия в студии мягкого фитнеса - физкультурно-оздоровительные услуги. Они не являются медицинскими и не заменяют консультацию врача. Если есть заболевание, боль или беременность, сначала посоветуйтесь с врачом, а педагогу расскажите об этом до занятия: нагрузку подберут под вас. Результат индивидуален и зависит от исходного состояния и регулярности.

При головокружениях, заболевании суставов ног или проблемах с давлением решение о вращениях и нагрузке на полупальцах принимает ваш врач. На занятии педагог заменит повороты на более простые элементы у опоры и подберёт комфортный темп.

Как балетную базу вращений осваивают в студии LEVITA

LEVITA - сеть студий мягкого фитнеса для женщин: в основе балет, хореография и растяжка, собранные в бережный формат. Виртуозные фуэте здесь не разучивают: это искусство отдельной профессии и большой сцены. Зато базу, из которой вырастает любое вращение, в LEVITA разбирают с нуля - подъём на полупальцы, ровные позиции ног, выворотность и устойчивый баланс у барре, горизонтального поручня на уровне пояса.

Держась за опору, проще сосредоточиться на ровной оси и не бояться потерять равновесие, поэтому первые повороты в LEVITA дают именно у станка. Занятие идёт 55 минут в мини-группе до 12 человек, и педагог успевает подойти к каждой, поправить корпус и подобрать посильный темп. Прыжков и жёсткой ударной нагрузки в формате нет. Педагоги LEVITA ведут группу только после обязательной аттестации в корпоративной академии сети: анатомию и физиологию им читают преподаватели с медицинским образованием, при этом сам педагог не врач и заключений не ставит.

Если выбрать направление сложно, в студиях LEVITA есть занятие-знакомство «4 в 1»: за один раз вы пробуете классическую хореографию, фитнес-балет, барре и растяжку, а педагог объясняет разницу между ними. Балетную работу над балансом и осью вы встретите в каждом из этих направлений.

Вы можете найти студию в своём городе и записаться на пробное занятие.

Частые вопросы