Блог
Блог о мягком фитнесе: растяжка, пилатес, балет для взрослых, здоровье спины и осанки.
Упражнения для похудения ягодиц: что меняет форму
Разбираем, почему точечно убрать жир с ягодиц не получится и что на самом деле меняет форму этой зоны. Простой домашний комплекс из приседаний, выпадов и ягодичного моста без тренажёров, честный ответ про точечное похудение и реалистичные сроки, когда ждать первых изменений в тонусе.
Балет для любителей: с чего начать заниматься взрослой
Балет во взрослом возрасте давно перестал быть историей про сцену и профессию. Балет для любителей - это занятия для себя: грация, осанка, лёгкость в теле и исполнение детской мечты, без требований к фигуре, растяжке и опыту. Рассказываем, с чего начать взрослой женщине.
Что такое современная хореография: простыми словами для взрослой женщины
Слово «современная хореография» звучит как сцена и годы подготовки, а за ним стоит простая идея - двигаться под музыку так, как чувствуешь. Разбираем, что это за направление, откуда оно появилось и как к танцу прийти взрослой женщине с нуля.
Сколько стоит заниматься балетом взрослой женщине: честный разбор цен
Заниматься балетом для взрослых в России стоит примерно столько же, сколько обычный фитнес. Разбираем цены на групповые занятия, абонементы, индивидуальные уроки и онлайн, объясняем, из чего складывается стоимость, и подсказываем, как выбрать формат под свой бюджет без лишних трат.
Фитнес-балет упражнения на всё тело: мягкий комплекс для женщин
Классический балет манит, но пугает станком, пуантами и строгими требованиями к форме. Фитнес-балет берёт балетную технику и адаптирует её под обычное взрослое тело. Разбираем мягкий домашний комплекс на всё тело - для осанки, тонуса и грации движения, без прыжков и резкой нагрузки.
Балет для всех: кому подходят занятия для взрослых
Многие женщины уверены, что балет - это для худеньких, гибких и тех, кто занимался с детства. На деле во взрослые группы приходят с нуля, в любом телосложении и в разном возрасте. Разбираем, почему балет для всех - это честно, и с каких занятий начать новичку.