Тема

Статьи по теме: Растяжка и стретчинг

Растяжка, стретчинг и гибкость для взрослых: что это за занятия, как проходят, с чего начать новичку и как заниматься безопасно.

Что такое стретчинг и чем он отличается от растяжки

Стретчинг - это занятия на растяжку как отдельное направление: спокойный темп, удержание позы, работа над подвижностью. Разбираем, чем он отличается от обычной растяжки, зала и пилатеса, какие бывают виды, когда сначала нужен врач и через сколько недель видны первые изменения.

13 мин17