Партер (от французского выражения «на земле») - это упражнения, которые делают на коврике: сидя, лёжа на спине или на животе. В таком положении с позвоночника и ног снимается вертикальная нагрузка, поэтому движения получаются бережными - партер удобен для растяжки, работы над гибкостью и мягкого укрепления мышц. С партерной части часто начинают занятие, чтобы разогреться и подготовить тело, а в растяжке именно на полу удобно спокойно тянуться к шпагату. Формат подходит новичкам и тем, кому важна щадящая нагрузка; результат индивидуален. При заболеваниях спины упражнения стоит согласовать с врачом.
Термин
Партер (партерная хореография)
Часть занятия, которую выполняют на полу - сидя и лёжа. В партере мягко растягивают и укрепляют мышцы без осевой нагрузки на ноги и спину.