Боди-балет - это адаптированный балет для взрослых, где берут красоту и осанку классики, но убирают самое сложное: прыжки, вращения и работу на пуантах. Занятие строят на базовых позициях, плавных связках у станка и на середине зала, поэтому начать можно во взрослом возрасте и без танцевального опыта. Такой формат помогает выпрямить спину, почувствовать тело собраннее и вернуть ощущение лёгкости в движении - многие приходят, чтобы наконец прикоснуться к балетной мечте. Нагрузка мягкая, темп комфортный; результат индивидуален и приходит в своём темпе у каждой. Это занятия для удовольствия и самочувствия; медицинской процедурой они не являются.
Термин
Боди-балет
Облегчённое направление на основе балета для взрослых: базовые движения и позиции без сложных прыжков и пуантов. Даёт грацию, осанку и мягкую нагрузку.
Статьи с этим термином
Балетная растяжка: с чего начать и как развить гибкость
Балетная растяжка - это работа над гибкостью, лёгкостью и осанкой так, как её выстраивают в балете. Разбираем, чем она отличается от обычной растяжки, показываем мягкий комплекс для начинающих, объясняем про выворотность и вытянутую стопу и подсказываем, когда сначала стоит показаться врачу.
10 мин
Школа балета для взрослых: как выбрать и с чего начать
Разбираем, как выбрать школу балета для взрослых, если вы никогда не танцевали: чем взрослая студия отличается от детской, какие форматы бывают - от партерной хореографии до классики - и по каким семи признакам понять, что здесь берут новичков с нуля и ставят технику.
9 мин
Балет для начинающих: с чего начать взрослой женщине
Балет для взрослых можно начать с нуля - без растяжки, детской школы и балетной фигуры. Разбираем, с каких мягких направлений начинают новички, как устроено занятие у станка, будет ли больно и что почувствует тело, и развенчиваем главные мифы о возрасте и гибкости.
9 мин
Что такое фитнес-балет и чем он отличается от классического
Фитнес-балет - занятия на основе балета, адаптированные для взрослых: без пуантов, без сцены и без требований к возрасту и гибкости. Разбираем, что это такое, чем отличается от классического балета, что даёт телу и как проходит первое занятие в студии.
9 мин