Боди-балет - это адаптированный балет для взрослых, где берут красоту и осанку классики, но убирают самое сложное: прыжки, вращения и работу на пуантах. Занятие строят на базовых позициях, плавных связках у станка и на середине зала, поэтому начать можно во взрослом возрасте и без танцевального опыта. Такой формат помогает выпрямить спину, почувствовать тело собраннее и вернуть ощущение лёгкости в движении - многие приходят, чтобы наконец прикоснуться к балетной мечте. Нагрузка мягкая, темп комфортный; результат индивидуален и приходит в своём темпе у каждой. Это занятия для удовольствия и самочувствия; медицинской процедурой они не являются.
Термин
Боди-балет
Облегчённое направление на основе балета для взрослых: базовые движения и позиции без сложных прыжков и пуантов. Даёт грацию, осанку и мягкую нагрузку.