Занятие как у настоящих балерин, адаптированное под любителей. Проходит под медленную классическую музыку. Вы ощутите себя настоящей балериной, почувствуете, витающий в воздухе, дух русского балета и погрузитесь в атмосферу спокойствия и умиротворенности.
3 уровня занятий: начальный, средний и продвинутый.
Результат: подтянутая фигура, красивая осанка, пластика и грациозность, раскрытие женственности
Make great presentations, longreads, and landing pages, as well as photo stories, blogs, lookbooks, and all other kinds of content oriented projects.
Растяжка / stretching
Растягиваем и оздоравливаем все тело, тянемся на шпагат, уделяем внимание подколенным, паховым связкам и гибкости спины. Индивидуальная работа тренера с каждой клиенткой. Можно прийти на занятия людям любого уровня, вне зависимости от того, садитесь вы на шпагат или нет, тренер адаптирует упражнение под каждого клиента.
Результат: продольный и поперечный шпагаты, улучшение "женского" здоровья, гибкая спина
Make great presentations, longreads, and landing pages, as well as photo stories, blogs, lookbooks, and all other kinds of content oriented projects.
Пилатес
Занятие проходит без использования специального оборудования. Большое внимание на занятии уделяется проработке спины и пресса. Большинство упражнений выполняются медленно или статично.
Результат: укрепление мышц и оздоровление суставов, снятие напряжений и болей в теле, улучшение осанки
Make great presentations, longreads, and landing pages, as well as photo stories, blogs, lookbooks, and all other kinds of content oriented projects.
Относительно новое направление фитнеса. Силовое занятие под современную музыку на середине зала без использования станка. Многие движения взяты из классического балета, но упрощены и адаптированы под простых девушек и женщин, стремящихся к стройности и грациозности.
Результат: красивое, подтянутое и сексуальное тело, укрепление мышц спины, пресса, рук, ног и ягодиц
Make great presentations, longreads, and landing pages, as well as photo stories, blogs, lookbooks, and all other kinds of content oriented projects.
Барре
Barre-фитнес - новое популярное направление, которое соединяет в себе элементы балета, йоги, пилатеса. Силовое направление у станка под современную музыку. Направление придумала немецкая балерина, когда ей запретили врачи заниматься балетом. Упражнения поочередно задействует все группы мышечных волокон. Основная нагрузка на ноги и спину.
Высушенный рельеф тела, здоровая спина, подтянутое тело
Make great presentations, longreads, and landing pages, as well as photo stories, blogs, lookbooks, and all other kinds of content oriented projects.
Партерная хореография
Занятие проходит под медленную классическую музыку на ковриках. Упражнения охватывают все группы мышц. Сочетание динамической и статической нагрузки является лучшим методом тренировки для начинающих. Занимаясь партерной хореографией, вы готовите свое тело к освоению более сложных движений на уроках хореографии.
Результат: укрепление мышц пресса, спины и ног, изучение правильной техники выполнения балетных упражнений
Make great presentations, longreads, and landing pages, as well as photo stories, blogs, lookbooks, and all other kinds of content oriented projects.
Постановка на пуанты
Занятия по постановке на пуанты предполагают общее укрепление ног и стоп и упражнения на пуантах у станка. Данный вид занятия подходит для любого уровня подготовки. Занятие делится на две фазы: 30-40 минут мы уделяем на то, чтобы разогреть стопы, растянуть их и закачать, и только после этого мы надеваем пуанты, учимся на них стоять возле станка, делаем элементарные упражнения. На это занятие можно прийти и без пуант, чтобы поработать над стопами. Упражнения, которые девочки будут делать в пуантах, можно повторять и без пуант.
Результат: исполнение мечты, избавление от плоскостопия, красивый рельеф ног, на каблуках становится ходить легче
Make great presentations, longreads, and landing pages, as well as photo stories, blogs, lookbooks, and all other kinds of content oriented projects.
Балетная подкачка
Силовое направление под современную музыку на ковриках. Похоже на обычную силовую подкачку, упор делается на упражнения, которые придадут телу красивый рельеф: пресс, руки, ягодица, спина, ноги. Комплексный подход ко всему телу.
Результат: плоский животик, подтянутая попа, прокачка всего тела
Ирина занимает управляющую должность в холдинге «Рус агро», прекрасно поёт и недавно открыла для себя новое увлечение - балет! И теперь она не только уже выступила на нашем отчетном концерте, но и готовится к новому.
Балюк Юлия
Фото до
Фото после
Мама двоих детей
Занимается 1 год
Однажды, устав в быту и двух декретах подряд и осознав, что утратила блеск в глазах и радость жизни, пришла к нам в студию. И теперь, спустя год, говорит, что это было самое правильное решение в ее жизни.