Результат: подтянутая фигура, красивая осанка, пластика и грациозность, раскрытие женственности

Занятие как у настоящих балерин, адаптированное под любителей. Проходит под медленную классическую музыку. Вы ощутите себя настоящей балериной, почувствуете, витающий в воздухе, дух русского балета и погрузитесь в атмосферу спокойствия и умиротворенности.

3 уровня занятий: начальный, средний и продвинутый.

Классическая хореография

Результат: продольный и поперечный шпагаты, улучшение "женского" здоровья, гибкая спина

Растягиваем и оздоравливаем все тело, тянемся на шпагат, уделяем внимание подколенным, паховым связкам и гибкости спины. Индивидуальная работа тренера с каждой клиенткой. Можно прийти на занятия людям любого уровня, вне зависимости от того, садитесь вы на шпагат или нет, тренер адаптирует упражнение под каждого клиента.

Растяжка / stretching

Результат: укрепление мышц и оздоровление суставов, снятие напряжений и болей в теле, улучшение осанки

Занятие проходит без использования специального оборудования. Большое внимание на занятии уделяется проработке спины и пресса. Большинство упражнений выполняются медленно или статично.

Пилатес

Результат: красивое, подтянутое и сексуальное тело, укрепление мышц спины, пресса, рук, ног и ягодиц

Относительно новое направление фитнеса. Силовое занятие под современную музыку на середине зала без использования станка. Многие движения взяты из классического балета, но упрощены и адаптированы под простых девушек и женщин, стремящихся к стройности и грациозности.

Боди балет

Высушенный рельеф тела, здоровая спина, подтянутое тело

Barre-фитнес - новое популярное направление, которое соединяет в себе элементы балета, йоги, пилатеса. Силовое направление у станка под современную музыку. Направление придумала немецкая балерина, когда ей запретили врачи заниматься балетом. Упражнения поочередно задействуют все группы мышечных волокон. Основная нагрузка на ноги и спину.

Барре

Результат: укрепление мышц преса, спины и ног, изучение правильной техники выполнения балетных упражнений

Занятие проходит под медленную классическую музыку на ковриках. Упражнения охватывают все группы мышц. Сочетание динамической и статической нагрузки является лучшим методом тренировки для начинающих. Занимаясь партерной хореографией, вы готовите свое тело к освоению более сложных движений на уроках хореографии.

Партерная хореография

Результат: исполнение мечты, избавление от плоскостопия, красивый рельеф ног, на каблуках становится ходить легче

Занятия по постановке на пуанты предполагают общее укрепление ног и стоп и упражнения на пуантах у станка. Данный вид занятия подходит для любого уровня подготовки.
Занятие делится на две фазы: 30-40 минут мы уделяем на то, чтобы разогреть стопы, растянуть их и закачать, и только после этого мы надеваем пуанты, учимся на них стоять возле станка, делаем элементарные упражнения.
На это занятие можно прийти и без пуант, чтобы поработать над стопами. Упражнения, которые девочки будут делать в пуантах, можно повторять и без пуант.

Постановка на пуанты

Результат: плоский животик, подтянутая попа, прокачка всего тела

Силовое направление под современную музыку на ковриках. Похоже на обычную силовую подкачку, упор делается на упражения, которые придадут телу красивый рельеф: пресс, руки, ягодица, спина, ноги. Комплексный подход ко всему телу.

Балетная подкачка

Однажды, устав в быту и двух декретах подряд и осознав, что утратила блеск в глазах и радость жизни, пришла к нам в студию. И теперь, спустя год, говорит, что это было самое правильное решение в ее жизни.

Занимается 1 год

Мама двоих детей

Фото после

Фото до

Балюк Юлия

Ирина Никитина

Ирина занимает управляющую должность в холдинге «Рус агро», прекрасно поёт и недавно открыла для себя новое увлечение - балет! И теперь она не только уже выступила на нашем отчетном концерте, но и готовится к новому.

Лариса с детства мечтала о балете. Но в северном поселке не было ни одной танцевальной школы. Затем юность, замужество, дети, внуки. И только спустя почти 50 лет Лариса поняла, что любить нужно в первую очередь себя и решила исполнить свою мечту детства. И теперь Лариса не просто бежит с удовольствием на занятия, но и выступила с двумя номерами на отчетном концерте нашей студии.

Мама 10 детей

Лариса Крутинина

Ольга купила абонемент в нашу студию, ходила на занятия, потом заболела, загрустила, но мы смогли вытащить ее на фотосессию и снова наполнить ее жизнь яркими красками. И теперь жизнерадостная Ольга регулярно посещает наши занятия.

Башкова Ольга

Александра

Любитель нестандартных решений в жизни, влюбилась в балет и себя заново

Ирина - женщина-солнце! Несмотря на разные достаточно сложные периоды в жизни (необходимость уехать с родины, болезнь и тд), Ирина - неунывающий человек, которая всегда найдёт для всех слова одобрения и поддержки. Ирина ходит в нашу студию уже больше полугода, посещает большинство наших мероприятий и всегда радуется сегодняшнему дню и всему, что он ей приносит!

Семёнова Ирина

Татьяна

Была с детства влюблена в балет и наконец смогла вернуться к любимому делу. И ещё и приобщить сестру